Melonen-Tee-Smoothie
Zutaten:
- 2 TL Grüntee oder einen anderen milden Tee deiner Wahl
- 250 ml heißes Wasser
- 2 Tassen gewürfelte Melone (Honigmelone, Wassermelone oder Cantaloupe, je nach Vorliebe)
- Eiswürfel oder gefrorene Melonenstücke für zusätzliche Kühle
- Ein paar Blätter frische Minze oder Basilikum für ein erfrischendes Aroma
- Optional: Ein Schuss Zitronen- oder Limettensaft für extra Frische
- Optional: Honig, Agavensirup oder ein anderes Süßungsmittel nach Geschmack
Zubereitung:
- Brühe den Tee auf, indem du die Teemischung mit 250 ml heißem Wasser übergießt und etwa 3-5 Minuten ziehen lässt. Für einen intensiveren Geschmack kannst du den Tee länger ziehen lassen.
- Seihe den Tee ab und lass ihn abkühlen. Für eine schnellere Abkühlung kannst du den Tee in den Kühlschrank stellen oder gefrorene Melonenstücke als Eiswürfelalternative verwenden.
- Gib die gewürfelte Melone, den abgekühlten Tee, die Eiswürfel oder gefrorenen Melonenstücke, frische Minze oder Basilikum und einen Schuss Zitronen- oder Limettensaft in einen Mixer.
- Mixe alles auf hoher Stufe, bis der Smoothie glatt und schaumig ist. Schmecke ab und süße bei Bedarf mit Honig oder einem anderen Süßungsmittel.
- Gieße den Smoothie in Gläser und garniere ihn mit einem Minzblatt oder einem Melonenstück.
