Skip to content

Cart

Your cart is empty

7TEA® - Newsletter

WERDE EIN TEIL UNSERER COMMUNITY UND PROFITIERE VON GEHEIMEN AKTIONEN!

Article: Stress adé: Warum eine Tasse Tee die perfekte Antwort auf Stress ist

Stress adé: Warum eine Tasse Tee die perfekte Antwort auf Stress ist

Tee gilt schon seit Jahrhunderten als Getränk der Ruhe und Entspannung. Viele Teesorten haben nicht nur einen angenehmen Geschmack, sondern enthalten auch natürliche Wirkstoffe, die nachweislich eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben. In diesem Beitrag erfährst du, warum Tee so gut gegen Stress hilft und welche Sorten sich besonders dafür eignen.

Die beruhigende Wirkung von Tee:

  1. L-Theanin: Dieser Wirkstoff, besonders in grünem und schwarzem Tee enthalten, fördert die Entspannung, ohne Schläfrigkeit zu verursachen. L-Theanin hilft, den Spiegel der Stresshormone Cortisol und Adrenalin zu senken und steigert gleichzeitig die Konzentration.

  2. Aromatherapie: Viele Teesorten, wie Lavendel- oder Kamillentee, enthalten ätherische Öle, die für ihre beruhigenden Düfte bekannt sind. Schon der warme Dampf einer Tasse Tee kann durch die freigesetzten Aromen den Geist beruhigen.

  3. Achtsamkeit: Ein bewusstes Teeritual bietet eine Gelegenheit, den Alltag zu entschleunigen. Die langsame Zubereitung und der Genuss einer Tasse Tee fördern Achtsamkeit, die dir hilft, dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.

Welche Teesorten eignen sich besonders gegen Stress?

  1. Kamillentee: Bekannt für seine beruhigende Wirkung, wird Kamille seit Jahrhunderten als natürliches Mittel gegen Stress und Schlaflosigkeit eingesetzt.

  2. Lavendeltee: Lavendel wirkt beruhigend auf das Nervensystem und hilft, Ängste und Spannungen zu reduzieren.

  3. Pfefferminztee: Die kühlende Wirkung von Pfefferminze beruhigt Magen und Geist, was besonders bei stressbedingten Verdauungsproblemen hilfreich ist.

  4. Grüner Tee: Enthält L-Theanin und eine moderate Menge Koffein, was dir hilft, dich zu entspannen und gleichzeitig konzentriert zu bleiben.

  5. Zitronenmelissentee: Melisse ist ein weiteres traditionelles Mittel, das bei Angstzuständen und Unruhe hilft.

Fazit:

Tee ist ein hervorragendes Mittel gegen Stress, weil er natürliche Wirkstoffe wie L-Theanin enthält, die den Körper entspannen, und gleichzeitig durch ein bewusstes Teeritual zur Achtsamkeit und inneren Ruhe beiträgt. Wenn du verschiedene Teesorten ausprobierst, wirst du sicher die finden, die dir am besten hilft, Stress abzubauen und Entspannung zu finden.

Ashwagandha: Heilpflanze in der Ayurveda-Medizin mit vielfältigen Gesundheitsvorteilen

Ashwagandha: The power plant of Ayurveda

Table of contents: Introduction What is Ashwagandha? Traditional Uses of Ashwagandha Health Benefits Possible side effects and precautions How to use Ashwagandha Final Thoughts ...

Read more
Die faszinierende Welt des Schwarzen Tees: Tradition, Qualität und die Wahl von Bio

The fascinating world of black tea: tradition, quality and the choice of organic

Table of contents: Introduction Origin and history of black tea The characteristic aroma of black tea Traditional preparation of black tea High-quality black teas The Importance of Or...

Read more
Die Welt des Tees: Einblicke in die Vielfalt und Einzigartigkeit der Teesorten

The world of tea: insights into the diversity and uniqueness of tea types

Table of contents: Introduction The six classic types of tea Special types of tea and their properties Herbal and fruit teas: diverse and healing Preparation and health aspects Final...

Read more
.